Что нового:
|
Самогипноз
Начнем с того, что большинство специалистов сходятся во мнении, что гипноз - это не что иное, как самогипноз. Гипнотерапевт (индуктор) помогает входить в транс, но ситуацию контролируете вы сами. Что такое самогипноз? По сути, самогипноз - это гипноз без гипнотизера, то есть сознательная, контролируемая способность человека погружать себя в гипнотическое состояние.
Зачем же по собственной воле входить в состояние, одно упоминание о котором у многих вызывает страх? В самом деле, гипноз окутан огромным количеством мистических историй, которые имеют мало общего с действительностью. А между тем клинический гипноз имеет довольно широкое распространение в современной медицине и является одним из высокоэффективных методов психотерапии. Ну а самогипноз - прекрасная возможность самостоятельно решить многие проблемы со здоровьем.
Освоив самогипноз, Вы сможете научиться управлять физическими и психическими функциями своего организма с целью достижения какого-либо конкретного результата. Например, излечения недугов, избавления от лишнего веса, развития уверенности в себе и многого другого. Но об этом чуть позже, а пока обратимся к истории.
Первые упоминания о гипнозе датируются вторым тысячелетием до нашей эры. В одном из Египетских папирусов описана техника наведения целительного сна, используемая жрецами. Древнегреческие служители храмов, индийские йоги, шаманы северных народов - все они великолепно владеют техниками самонаведения гипнотического транса. По большому счету все их удивительные способности становятся возможными благодаря освоению самогипноза. А вот официальная медицина начала изучение этого явления и его практическое применение гораздо позднее. В России, например, одну из ведущих ролей в этом процессе сыграл выдающийся русский медик-психиатр Владимир Михайлович Бехтерев. За последние два столетия свой вклад в популяризацию самогипноза внесли такие выдающиеся личности, как: Милтон Эриксон, Ханнес Линдеман, Иван Петрович Павлов, Эрнест Росси, и многие другие знаменитые ученые, практикующие врачи, исследователи.
Время идет и в последние десятилетия самогипноз обретает все большую и большую популярность. И причина тому, во-первых, относительная легкость освоения метода, а во-вторых, достаточно широкий спектр применения. С помощью самогипноза можно:
• Справиться со стрессом; • Избавиться от страхов, фобий и тревожных состояний; • Избавиться от бессонницы и головных болей; • Научиться управлять болью, снимать болевые ощущения; • Избавиться от вредных привычек (в том числе пристрастий к алкоголю и табакокурению); • Значительно повысить эффективность лечения, а иногда и полностью излечить болезни, имеющие психосоматическую природу возникновения; • Нормализовать вес; • Улучшить состояние кожи; • Заняться самопознанием и саморазвитием, стать для себя лучшим консультантом по любым жизненным вопросам; • Обрести решительность и уверенность в себе; • Развить творческое мышление; И многое другое.
Конечно, эффективность применения самогипноза зависит от физического и эмоционального состояния, личностных особенностей, способности к самоуправлению... Но, для решения большинства перечисленных задач не требуется особенных способностей, и по большому счету искусство самогипноза доступно каждому.
Для занятий вам необходимо тихое уютное местечко подальше от посторонних глаз, четко сформулированная цель, желание достичь результата и примерно половина часа свободного времени в день. Добавьте немного терпения и упорства и уже через пару недель вы станете замечать происходящие изменения. Ну а далее, как говорится, вода камень точит. И каких высот и успехов вы сможете достичь, будет зависеть только от вас!
Однако, при всей простоте данный метод таит в себе много «ловушек», попадая в которые можно свести на «нет» всю пользу от его применения. Поэтому обучение самогипнозу лучше начинать под руководством специалиста. Обратите внимание на то, чтобы преподаватель обязательно имел образование по специальности психолог / психотерапевт. Желательно также проверить наличие опыта практической работы по специальности. Почему это так важно? Потому что самогипноз затрагивает глубинные аспекты подсознания, работа с которыми требует специальных знаний и практических навыков. Самогипноз - научный метод, один из методов психотерапии, и обучаться его применению лучше у специалистов.
Если же по какой-либо причине для обучения самогипнозу у Вас нет возможности обратиться к специалисту, но Вы все же хотите освоить данный метод, то обратитесь к помощи серьезной литературы. Например, в России ежегодно издаются книги по самогипнозу, авторами которых являются известные практикующие психологи, мировые знаменитости не один год посвятившие изучению гипноза и самогипноза, имеющие богатый опыт. Одной из самых распространенных книг на эту тему является труд Брайана М. Алмана, Питера Т. Ламбру «Самогипноз. Руководство по изменению себя». Эта книга несет в себе достаточно полное описание метода и возможностей его применения. В то же время она написана простым языком, легко читается и понятна даже тем, кто впервые в жизни знакомится с понятием самогипноза. Конечно, это не единственное издание. На нашем сайте этому посвящен специальный раздел Книги, где можно найти список рекомендованной литературы.
Ну а если в процессе обучения самогипнозу у Вас возникнут вопросы, то Вы всегда можете получить консультацию, что называется, on-line, обратившись в Центр «Aperta Via» по Skype или написав письмо по электронной почте. Каждый человек индивидуален и порой очень сложно самостоятельно без посторонней помощи разобраться в возникших вопросах. Для этого и нужны специалисты-практики, которые всегда помогут разобраться и подскажут наилучший выход.
Кроме того, в Центре «Aperta Via» проводятся специальные курсы выходного дня, попасть на которые можно по предварительной записи. Ведь обучение самогипнозу - одно из основных направлений работы Центра. Обратите внимание, что курсы могут проходить на чешском или на русском языке. Уточняйте заранее.
Все контакты Центра «Aperta Via» можно найти в разделе Контакты.
|
ОпросСловарь терминовКлаустрофобия Боязнь замкнутых или тесных пространств. Считается одним из наиболее распространенных патологических страхов. ЦигунДревнее китайское искусство саморегуляции организма. |
