Что нового:
|
Потенциал счастья заложен в каждом человеке без исключения. Интервью с Леваном Зардалишвили.
ВСТАВКА: Леван Зардaлишвили родился в 1960 г. в Тбилиси, в 1984 г. закончил Тбилисский Государственный университет, факультет философии и психологии, по специальности социальная психология. Получил квалификацию в патопсихологии в институте психиатрии. После этого работал полтора года в городской психиатрической больнице, потом в НИИ психиатрии, где проработал 8 лет. С 1993 г. живёт и работает в Чехии. Имеет частную практику, консультирует по проблемам психологии и саморазвития.
Леван, с какими проблема чаще всего сталкивается современный человек?
Это очень широкая шкала проблем. Современного человека окружают страхи, неуверенность в завтрашнем дне, проблемы с общением, с достижением поставленных целей. Их на самом деле очень много.
Очень часто даже у многих фирм появляются проблемы, имеющие под собой психологическую основу. И управляющие фирмы не умеют общаться с сотрудниками. Они просто не умеют правильно общаться с людьми, не умеют правильно ставить задачи. Часто они располагают ресурсами, не ошибаются в таких вопросах, как выбор товара, его цена, но они ошибаются только в том, что не могут правильно управлять коллективом. Это является чисто психологической проблемой. Я занимаюсь также консультированием фирм и у меня есть такое наблюдение, что фирмы болеют точно также как люди.
Как решаются такие проблемы у человека?
Любая проблема должна решаться в трех направлениях. Первое – это движение и правильное питание. Человек должен 2 часа в день уделять физической активности: ходить, ездить на велосипеде или заниматься своим огородом, всё равно. Очень много отрицательных эмоций у человека накапливается в теле.
И они выводятся через движение?
Конечно. Их нужно из себя просто вывести. Обмен веществ, правильная работа всех внутренних органов – всё очень тесно связано с движением. Современный человек ведет сидячий образ жизни. Движение ему необходимо как воздух. Занимаясь человек одновременно при этом избавляясь от отрицательных эмоций.
Второе направление – это психотерапия. Научить человека работать над собой.
И третье направление – медицина. Все они в совокупности должны применяться к одному или к группе пациентов. Только в этом случае лечение является по-настоящему эффективным.
А вы используете какие-то техники для этого?
Я использую несколько техник, но больше всего мне нравится медитативно-самогипнотическая техникa. Я учу пациента самогипнозу. Эта техника мне нравится, потому что она, во-первых, очень эффективна, а во-вторых, потому, что человек, научившись владеть самим собой, возвращается ко мне просто как гость. Я считаю, что целью хорошей психотерапии является довести человека до такого состояния, когда он сможет сам решать свои проблемы.
Но это в идеале?
Нет, это не в идеале. Это не так трудно. У каждого человека сидит врач внутри себя. Нужно просто этого врача разбудить и научить человека с ним работать. И когда вы сами достигнете какого-то результата, он для вас в 10 раз ценнее, чем когда вам помогут извне. У этого метода, как и у других, есть своё «но». Это «но» называется одним словом – лень. Для того чтобы лечится, нужно самому что-то делать.
То есть должна быть обязательная работа над собой?
Конечно. Но если они будут это делать, то могу с полной уверенностью сказать, что подсознание им поможет достичь отличных результатов.
Подсознание намного объёмнее сознания. Сознательное и подсознательное – это один процесс, часть осознаётся, а часть – не осознаётся. Подсознание управляет как обменом веществ, так и работой внутренних органов и психическими процессами. Кроме того, у подсознания есть своя логика. Это часть психики, которая тоже умеет думать. А самое главное, подсознание – это вы сами. Это не что-то инородное, это ваше подсознание, это часть вашей психики – это ваш самый верный друг и союзник, который знает ответы на все Ваши вопросы.
Но оно с нами не разговаривает...
Это вы с ним не разговариваете. Оно с вами разговаривает всегда. Если у Вас, например, что-то болит - это с вами разговаривает Ваше подсознание. Подсознание Вам все время дает определённые сигналы, а вы отвыкли это понимать и слышать. Например, через сон можно тоже понимать своё подсознание. Но это только Ваш сон, на который не дадут ответ никакие сонники. У подсознания есть очень много способов общения с нами, но мы просто не обращаем на это внимание. В подсознании лежит огромная сила и потенциал. Есть много ученых, которые считают, что подсознание может вылечить всё.
Понимаю, когда может вылечить психосоматические заболевания. Но Вы хотите сказать, что и физиологические проблемы тоже?
Человеческое тело – очень жизнеспособный живучий организм. И наше подсознание умеет этим механизмом правильно пользоваться. Другое дело, что мы себя очень часто программируем в отрицательном направлении. Не надо, например, говорить, что я не буду курить, я не буду толстеть. Лучше сказать, что хочу быть здоровым и красивым. Это принцип. Нужно идти к позитивному, а не уходить от негативного.
Единственная возможность изменить самого себя – это узнать самого себя. Другой дороги нет – вы либо идёте вверх, либо падаете. Всякое развитие ведёт через самого себя. Себя нужно любить и уважать. Если человек уважает себя, он и к другим людям, и к своей жизни будет относиться с уважением. И жизнь будет отвечать Вам тем же.
|
ОпросСловарь терминовПсихосоматические заболевания Заболевания, проявляющиеся на физиологическом уровне, в основе которых лежат психологические факторы. АкупунктураЛечебная методика с тысячелетней историей, происхождение которой уходит корнями в религию старого Китая. |
